Buenos días!! Hoy vamos a dar unos pequeños concejos para los cólicos del lactante.
Aquí os dejamos una serie de ejercicios para hacer en casa y aliviar los cólicos de los mas pequeños de la casa. Con estos sencillos pasos tu bebe se sentirá mucho mejor.
El paso a paso con imágenes y textos para que sea mas fácil hacer los ejercicios.
- Paso 1.
- Paso 2.
- Paso 3.
- Paso 4.
- Paso 1. Círculos en el abdomen
Para empezar, con la palma de la mano hacia abajo, realizaremos círculos en el sentido de las agujas del reloj en el abdomen del bebe, entre el ombligo y la cadera. presionando suavemente.
- Paso 2. Abdomen: hacia abajo
Con la palma hacia abajo, recorrer el abdomen abdomen del bebé desde la terminación de las costillas hasta el pubis, alternando las dos manos y presionando ligeramente.
- Paso 3. De derecha a izquierda
Con la palma hacia abajo, recorrer con las dos manos el abdomen del bebe desde el lado derecho al izquierdo presionando con suavidad.
- Paso 4. Flexión de piernas.
Flexionamos las rodillas del bebé hacia el abdomen alternándolas, primero una y luego la otra.
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- Paso 5.
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- Paso 6.
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- Paso 7.
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- Paso 8.
- Paso 5. Flexión de rodillas
Flexionamos ambas rodillas del recién nacido a la vez hacia el abdomen y mantenemos unos segundos en esa posición.
- Paso 6. Piernas cruzadas
Flexionamos ambas rodillas a la vez, cruzando las piernas, mientras realizamos una presión suave en el abdomen con la otra mano.
- Paso 7. Torsión suave
Traccionamos suavemente el abdomen del bebe en dirección contraria al movimiento que realizamos de la cadera.
- Paso 8. En brazos
Con el bebe en brazos, realizamos círculos en su abdomen de su derecha a izquierda.
Fuente: Revista Ser Padres. José Luis Alonso Pérez, Fisioterapeuta