¿Que es una tendinitis?

¿Que es una tendinitis?

El termino tendinitis corresponde a la inflamación de un tendón en la que se producen micro-roturas y áreas de necrosis, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Esta inflamación puede ir acompañada de una hinchazón del tendón. La tendinitis suele ser una patología crónica que tiene una alta tasa de reincidencia una vez que se produce en el paciente y que provoca dolor y aumento de sensibilidad alrededor de la articulación.

El principal motivo por el que surge es como consecuencia de una sobrecarga muscular o por una lesión. Sin embargo también puede producirse debido al desarrollo de otra patología o por la edad, ya que con el envejecimiento los tendones van perdiendo elasticidad y se puede producir la degeneración del tendón.

Las tendinitis se pueden producir en cualquier tendón que hay en el cuerpo. Las áreas mas comunes que suelen apareces esta lesión son: los hombros, los talones, los codos y las muñecas entre otras.

En los últimos años la prevalencia de la tendinitis a aumentado debido a que se realiza más actividad deportiva de esfuerzo. Esto causa que algunos músculos se fortalezcan más que otros y desemboquen en que los tendones se debiliten. Esta patología también es muy frecuente en algunos trabajos en los que se empleen movimientos repetitivos y de fuerza.

Existen además situaciones que pueden predisponer a que aparezcan tendinitis. Estos son los  pequeños traumatismos que se repiten con frecuencia e intensidad o ejercicios y movimientos bruscos que no se ejecutan con frecuencia. Todo esto puede provocar que se desencadenen lesiones que predispongan a la tendinitis.

¿Como se manifiesta una tendintis?  Las principales manifestaciones de esa patología son el dolor y la sensibilidad en la movilización del tendón, estos síntomas se agudizan en las zonas más cercanas a las articulaciones. La intensificación e incremento del malestar y el dolor con el movimiento o la realización de alguna actividad, así como dolor durante la noche.

No curar bien una tendinitis puede llevar a que se produzcan problemas a largo plazo. Si la inflamación se prolonga durante mucho tiempo aumenta el riesgo de posibles lesiones y de posibles roturas. Además si no se sigue el tratamiento y las recomendaciones del medico los síntomas de la tendinitis pueden reaparecer.

Para prevenir esta patologías, algunos especialistas aconsejan algunas recomendaciones como:

• Cuando realice una actividad deportiva es recomendable hacer un buen calentamiento antes de comenzar con el ejercicio de impacto.
• Evitar movimientos repetidos que puedan sobrecargar el tronco superior y el inferior.
• Cuando se hacen prácticas deportivas basadas en repeticiones se aconseja alternar estas series con periodos de descanso y recuperación.
• Ejercitar todo los grupos musculares para mantener la flexibilidad y la fortaleza.
• Mantener una buena hidratación.

Se observa con mayor frecuencia en la parte superior del cuerpo: Tendinitis de hombro (tendinitis del manguito de los rotadores), tenidinitis de codo (epicondilitis lateral – conocida como codo de tenista- y  epicondilitis media – conocida como codo de golfista-) y tendinitis de mano y muñeca.

Mediante un examen físico en el que se localiza la zona afectada guiándose por el dolor, la hinchazón y el calor en la piel que recubre el área sensible, podemos dar un diagnostico. No son necesarias pruebas radiológicas, que solo se realizan para descartar otras patologías. Los síntomas de las tendinistis puede mejorar con el tratamiento y el reposo.

Los tratamientos que se utilizan pretenden reducir y aliviar el dolor de la zona afectada. La principal recomendación es hacer reposo para relajar el tendón afectado y ayudar a recuperarse. En algunos casos si la tendinitis es grave se puede inmovilizar la zona para garantizar que el reposo se realice. En algunos casos se puede aplicar frío en la zona afectada. También se puede combinar el reposo con tratamientos farmacológicos, siempre recetados por su medico. La intervención de un fisioterapeuta es necesaria para fortalecer el área y garantizar que el tendón esta recuperado, así evitamos y prevenimos futuras lesiones.

Fuente consultada: cuidate plus.